2011.06.01

[Мизу~]

От нечего делать решила написать про смузи..Вообще я открыла для себя его не так давно..месяц где-то назад. Но начала делать только с понедельника..На просторах интернета ну ооочень много его рецептов с фруктами, овощами, зеленью и тп. Но мне нравится один простой смузи - банановый. Благодаря питательности банана, после смузи очень долго не хочется есть. Главный плюс - отсутствие сахара (природная сладкость) и то, что используются натуральные продукты)))


фото с фликра (Lara604)
Рецепт бананового смузи (на один стакан)
Ингридиенты
банан 1шт.
молоко 200мл.
овсяные хлопья 3ст.л
вода 3ст.л

Делается всё очень просто. Берётся овсянка, кладётся в миску и заливается водой. После 3-4 минут (когда она разбухнет) добавляется нарезанный банан. Всё заливается молоком и в миксер. Через 30-40 сек. питательный и вкуснейший смузи готов! *_*

@темы: не жрать

Comments

[*kuroneko*]

омо
а воду из овсянки выливать?)

[Мизу~]

*kuroneko* а овсянка впитывает её))

[Анён]

Надо будет попробовать~

[Мизу~]

Анён попробуй)) вкуснятина))
я думаю ещё с черешней сделать, она как раз везде продаётся)

[*kuroneko*]

ух ты
а я не помню, как овсяные хлопья выглядят xDDD пичаль номер 2, блин xD

[Мизу~]

*kuroneko* хех))) ну бывает)) овсянка-то вкусная и полезная))

[*kuroneko*]

я не спорю, полезная)
а если не помню, как она выглядит, то для меня - невкусная)))
а главное то - дома тоже никто не помнит, как она выглядит xD

[Мизу~]

*kuroneko* хахах..нормально) ну здесь её почти не чувствуется))
не все каши любят)

[Dre@mGirl]

ммм, вкусно! и очень питательно. выпила половинку и больше не хочется.

[Мизу~]

Dre@mGirl питательно очень, эт да...поэтому хороший вариант для завтрака))