2011.07.05

[Мизу~]

По сути ушло уже достаточно много килограммов да и сантиметров..Но! живот вообще никак не убирается( Может он и стал слегка поменьше, но что-то как-то этого вообще незаметно(( Трагедь(( Ну всё ещё впереди, правильное питание это главное..хоть последние несклько дней я позволяю себе сендвичи...да, в них только овощи и курица...но вот хлеб...хотя по сути в обед я ем тоже самое - овощи и кусочек хлеба))
Сегодня пришёл всего 1 человек, но благодаря Каролине, было не так скучно..она принесла ноут и мы все 8 часов сидели и смотрели корейцев)) Радость да и только)))

День 36
Завтрак чай, банан
Обед сендвич( серый хлеб) с овощами и индейкой, детский сок банановый
Ужин кусочек шоколадки, салат помидорный

@темы: не жрать, просто жизнь

Comments

[Yorunotora]

совмести с прессокачаньем два раза в неделю.

[Мизу~]

Yorunotora я каждый день качаю пресс)) утром 60 раз и вечером столько же)) главное так скажем верхняя часть живота над пупком почти ушла, а нижняя не хочет(((

[Yorunotora]

Мизу~
нижняя уйдет от упражнений на нижний пресс))
например, "велосипед" лежа на спине.


Но каждый день это делать нельзя. Мышцы привыкают и эффективность падает.

[Мизу~]

Yorunotora оо...спасибо))) запомню)

[*kuroneko*]

а ещё можно поднимание ног в стойке лёжа х) эт на нижний пресс.
или поднимание попы, это и на попу и на пресс

[Мизу~]

*kuroneko* спасиб)))

[Yorunotora]

*kuroneko*
чтобы попа была орешком!

[*kuroneko*]

Yorunotora почему то представился грецкий орех и мозг сказал "ниееееееееееееееееет!!!"
xDDD

[Yorunotora]

*kuroneko*
Представляй фундук!

[*kuroneko*]

Yorunotora ммммммммм, фундучок.. мххх