2011.09.26

[Мизу~]

Хех....В универе ничего опять)) Ну правда физру отменили...Мы в зал все не влезаем)) Интересно как они решат эту проблему...Скоро на коерйский идти...не понятно будет он сёдня или нет....
С утра взвешалась)) Ура ура - 65,4))) Вуху))) Буду теперь взвешиваться по понедельникам и четвергам, так будет лучше виден результат (если он будет))

День 8
Завтрак чай, 5 минипеченек (когда же они уже кончатся???)
Обед чай, 2 кусочка сыра, омлет
Ужин банан, чай с малиной

@темы: не жрать, просто жизнь

Comments

[Namiko Naya]

Мизу~, , расскажи..как у тебя хватает силы воли...я ооочень хочу присоединиться к тебе...и хочу увидеть результат...однако сил просто не хватает(((

[Мизу~]

Namiko Naya, силы воли реально не хватает..поэтому я ем печеньки и сладости)) Но делаю это не в прошлых огромных размерах, а так, чтобы просто порадовать себя))) Чтобы не срываться на что-нибудь похуже))
А так....нужно начать с простого урезания порций...Допустим недели две есть всё то, что ешь сейчас, но сделав порции в два раза меньше...За это время организм привыкнет к такому объёму пищи и будет легче)) И к томуже...я начинала...с того, что перестала есть те продукты, в которых много добавок...я была фанатом майнеза, но увидев наконец-то влияние добавок перестала его употреблять вообще....Различные йогурты с добавками, чипсы, фастфуд и многое другое...Почти не ем ничего в чём есть растительное масло...всмысле из продуктов (картошку не жарю с маслом, а готовлю в фольге в духовке..получается ещё вкуснее, без привкуса масла и не жирно))...
Это кажется что трудно, кажется, что один раз сорвавшись всё...ничего не получится...но быстро привыкаешь)))
И ещё очень хорошо вести дневник питания...это не расслабляет..и к тому же если ты вдруг неожиданно набрал в весе за пару дней, можно посмотреть что ты ел...и понять, в чём ошибся)
Удачи!

[Namiko Naya]

Спасибо большое за рекомендации!
Теперь у Вас появится компаньон))) А вместе ведь веселее))