2012.06.11

Сегодня первый день возвращения к контролю за питанием) и он вполне удачен) Даже не ожидала)
Вес после зажора 58,1
Но с объёмами всё ужасно: талия 71 (+3см), пезо 90 (+3см), бёдра 95 (+2см), ляжка 54 (+2см) О_О
Удачного похудения)

День 1
Завтрак чай, банан, киви
Обед чай, фасоль, икра овощная, миникусочек сёмги малосоленой
Ужин морс малиновый, салат (половина помидра, мини оугрец, немного капусты), апельсин
Пройдено за день - 4 км (мало, просто никуда ходить не надо..прошлась так немного и на качельках покачалась) Завтра утром ещё наверное бегать пойду..

@темы: не жрать, просто жизнь

---

2012.06.10

День 3

Испания 1-1 Италия
Матч просто шикарнейший..И те и другие играли отлично...Куча моментов... Куча карточек о_о Касильяс молодец!!! Торрес, эх... забьёт ещё свой мяч!! Теперь надо ждать игры против ирландии...

Ирландия 1 - 3 Хорватия
Хорваты победили... вполне ожидаемо. Теперь испанцам нужно обойти ирландию. А пока Хорватия первая в группе... матч неплохой, но что-то я к концу зевать начала)

запись создана: 10.06.2012 в 21:55

@темы: サッカー

---

Футболисты - невероятная мотивация. Вспоминаю себя в детстве с мячиком..худого ребёнка..Эх. Так что пора окончательно браться за себя. И не столько ограничивать в еде (это конечно тоже надо..и сильно), сколько спортивную форму улучшать...Ходим, бегаем, упражнения с мячом, растяжка, гимнастика, кардио.. Всё это будет теперь в моей жизни каждый день! Вот такой план. А в еде главное, чтобы была здоровой, не тяжёлой.. Посмотрим к чему это приведет! Надеюсь приведёт к уменьшению объёмов, нормальной физической форме и 52-53кг в итоге к сентябрю. Вперёд!

---

Что-то я тут дорамы отмечаю просмотренные, а сериалы нет..Начинаю путаться..Так что сериалы))

Смотрю:
The Borgias (2 сезон, 3c.)

Закончено:
Muhteşem Yüzyıl (2 сезона) ♥♥♥♥♥
Make it or break it (3 сезона) ♥♥♥♥♥
Misfits (3 сезона) ♥♥♥♥ за Натана и идею)
Vampire Diaries (3сезона) ждём 4-й ♥♥♥
Doctor Who (4 сезона) мне не нравится 11 доктор..поэтому всё ♥♥♥♥
Supernatural (5сезонов...) с меня хватит ♥♥♥
Doctor House (5сезонов) надоел ♥♥♥♥
Torchwood (4 сезона...ждём пятый) ♥♥♥♥♥
The Nine Lives of Chloe King (1 сезон) ♥♥♥
Little Pretty Liars (2 сезона...ждём 3) ♥♥♥♥♥

запись создана: 16.04.2012 в 17:09

@темы: 드라마/ドラマ

---

2012.06.09

Сегодня жру...с понедельника пост=буду есть только каши, фрукты и овощи)
Пройдено за сегодня (новый пункт в ежедневном отчёте): 4 км (на улице жара даже в7 вечера)


Нидерланды 0-1 Дания
Это...неожиданно. Но играли голландцы реально не очень. Да, были моменты, но игра не клеилась. Так что итог вполне логичен. Что-то подсказывает, что 1-го места в группе можно не ждать
Германия 1- 0 Португалия
ну что сказать...немцы выиграли, португальцы в конце начали атаковать неплохо..но матч явно не их...роналду когда поменял причёску в перерыве, я прям ржала..в этом весь роналду) день не богатый на голы

запись создана: 09.06.2012 в 20:06

@темы: サッカー, просто жизнь

---

Планы на лето:
-закончить сессию
-Корея 06.30-07.08
-Приёмная комиссия (сижу просто так..заставил зав.кафедры) с 07.08
-Практика (практика во время сидения в комиссии...буду забирать книги с кафедры прям на рабочее место так скажем... задача: составить каталог 14 полок книг на японском в алфавитном порядке с описаниями на русском каждой книги..выставить всё в одном месте на кафедре и в одном в кладовке +_+)
-заниматься корейским (топик не за горами, надо повторить всё и учить, мб с каролиной)
-Болгария (? возможно в августе)
-заниматься испанским (есть идея подучить и сдать DELE потом)

---

Они прекрасны!!! Ждёёёём!

---

2012.06.08

Греция 1-1 Польша
Странный матч вышел. Я всё никак не могла определится с фаворитом в нём, до самого конца не решила... Но судья, хм, в некоторых местах вообще не обращал внимания на нарушения, а в некоторых..Две красных в стартовом матче.. Насчёт красной вратаря, я вообще не согласна. Он шёл на матч, он что должен был лететь, чтобы ногой не задеть грека?? Можно было отделаться жёлтой и пенальти, но судья видимо решил идти до последнего.
Итог конечно же положителен для нашей сборной) На руку так сказать. Ждём матч России

Россия 4-1 Чехия
Молодцы! Чех конечно же удивил...Пару мячей можно было спокойно взять, но у него не получилось О_О посмотрим на игру с поляками наших) Но начала очень хорошее!

@темы: サッカー

---

2012.06.08

Ждали этого 2 года и вот огромный футбольный праздник! Каждодневные матчи - радость!
Началось!
Евро 2012!

@темы: サッカー

---

Пришла с экза...У меня 4!! По Истории Востока...это был реально самый сложный экз..сейчас спать, завтра прекращать жрать, а с понедельника - поготовка к японскому... теперь экзамены не такие напряжные остались)) Вуху!
И конечно же вечером... Открытие ЧЕ2012 и первые матчи...уже жду *_* Посмотрела по дискавери программу про стадионы и базы - интересно очень)
Сегодня начнётся футбольный праздник!

---

Завтра История Востока...всё, что я делаю последние дни - жру от волнения всё подряд (точно набрала) и пытаюсь выучить..а учится всё..никак..
Знаю несколько фактов о каждой стране, но не более((
Завтра наверное впервые в жизни завалю.. ну всё бывает в первый раз..
всё ужасно!

---

2012.06.06

День ужасен..по Истории Востока недопуск, до допуска 2 баллов не хватает, придётся тест перед экзом прямо писать...и тп...Всё ужасно( настроения никакого нет...8-го экзамен, а я учила ооочень долго, но ничего не помню... Осталось 36 часов на то, чтобы всё выучить...ужасно
Хочется нажраться...съела пельмени, чтобы не сьесть пол холодильника... Очень устала за эти дни, срываюсь на всех...голова болит...
Я толстый, с ужасной кожей... уставший и тупой..вот и всё, что я знаю о себе...
В любом случае (сдам или не сдам) жизнь начнётся 8-го, тк можно будет выспатьсяи 2 денька отдохнуть...

День 10
Завтрак смузи (банан), йогурт без добавок, маффин, конфетка
Обед чай, 15 пельменей, маффин
Ужин чай, 5 сырников, мандарин

---

2012.06.05

На улице типичное уральское лето... Дождь, грязь и +10. Эх, не походить сегодня(
Целый день пытаюсь учить историю, но ничего не запоминается.. Это ужас какой-то.. Приду на экз - всё завалю! Главное получить 3, хотя бы 3. не хочется готовится к пересдаче в сентябре!
С визой вопрос решён - получу приглашение и подам документы) Вуху) Надо завтра сфоткаться)
Что ещё..хм..а ничего..скучно, голова болит от этих арабских стран уже..А ещё 2 дня так сидеть и учить..надеюсь не зря...
Все уверены, что у меня на экзе корею спросят, но я вот как-то не оч уверена в этом..

День 9
Завтрак смузи (банан), творог с ложкой варенья, конфетка, печенька
Обед чай, рис с тушёнкой, печенька
Ужин чай, 5 помидорок черри, щавель, омлет (1яйцо)

@темы: не жрать, просто жизнь

---

Насчёт Кореи.. Надо ждать приглашение и делать визу...эх, в сессию такая морока.. Ужс.. Но думаю это стоит того)
Скоро пришлют электронные билеты - буду знать когда вылетаю) Полёт через Москву)
Надо сдать историю Востока и тогда уже, расслабившись более менее, ожидать))) Хех
Единственное вылет будет 1 июля..А 1-го, как известно, финал ЧЕ2012. Очень будет обидно пропустить его (первый раз пропустить финал чемпионата за 6 лет) особенно если там будут испанцы!!
Что ещё..хм..аааа.. Благодаря анкете на визу узнала, где будет проживание.. А жить мы будем на территории Корё) Вуху) Там красиво)

@темы: восток

---

2012.06.04

Сдала английский..На 4, тк не хватило несколько баллов в семестре.. Ну в общем-то мне всё равно 4 или 5..главное, чтобы не 3)
Сегодня пытаюсь начать учить Историю Востока.. Решила начать с Африки, в итоге уснула))) Бывает) До экзамена 3 дня, а я..ничего не знаю..
Если сдам хоть на 3 - буду прям ооооочень рада)
Сегодня хотела пешком домой идти..но в итоге прошла полпути, тк везде тополь..у меня глаза слезятся и чихаю постоянно от него(
Вчера вес был 57,5... Я обжиралась в выходные - волнение от сессии((( Но сегодня беру себя в руки)

День 8
Завтрак смузи (банан), творог с ложкой варенья, конфетка
Обед чай, борщ, 3 печеньки
Ужин чай, йогур

т

@темы: не жрать, просто жизнь

---

2012.06.02

Корейская машина + испанский язык + Икер + суперсилы = Шикарная реклама *_*

---

2012.06.02

Сходила написала тест экзаменационный по инглишу.. Такая хрень - всего 3 задания и только одно на грамматику о_о
Надо теперь сесть и учить Историю Востока, времени всё меньше..Завтра начну!
Батарейка в весах села... утром они показали мне 59, я аж чуть не упала..Потом проверила на 5-литровой бутылке - показали 6,900. В общем надо купить батарейку, иначе тут вообще от шока умру)
В выходные ем всегда больше, но ничего - если наберу - сброшу на неделе)

День 6
Завтрак чай, банан, половинка слойки с лимоном
Обед чай, 2 блинчика с мясом, бутерброд с плавленным сыром, конфетка
Перекус (проснулась голодная О_О) чай, яйцо варёное, бутерброд с сыром
Ужин сок тыквенный (200мл.), йогурт без добавок, конфетка

@темы: не жрать, просто жизнь

---

2012.06.02

Начитавшись Салатшопа с наводки  Isam Mi Nam решила попробовать добавить в свою жизнь несколько правил и всего подобного)
→ Стараться просыпаться каждый день в одно и то же время. Сейчас лето поэтому должно быть удобно привыкнуть) Вставать, скажем, в 10 всегда.
→ Завтрак - самое главное. Должен быть здоровым и насыщать энергией на время до обеда! У меня в принципе и есть такой завтрак, но иногда получается 1 фрукт и всё, а этого явно мало!
→ Готовить на обед! На обед лучше съесть какой-то горячей домашней пищи. чем 100гр. творога или овощей! Это лучше оставить на ужин_
→ Брать с собой из дома чай, смузи или свежевыжатый сок Обычно покупаю только воду, когда где-то долго нахожусь..но так реально лучше было бы
→ Ужинать с расчётом прохождения 12 часов до времени завтрака То есть ужин допустим в 8, поэтому завтра тоже не ранее 8-ми утра.
→ Не пропускать приёмы пищи Есть 3-4 раза в день. Пропуск обеда явно не поможет мне похудеть!
→ Взвешиваться 1 раз в пять дней Чтобы не истерить по поводу маленьких привесов, но и держать себя в форме.
→ Ходить пешком побольше Каждый день ходить часок по бульвару, если никуда идти не надо... А когда надо, выходить раньше и идти!

Постараемся в жизни этому следовать) Удачи!

@темы: просто жизнь

---

Если бы у вас была неделя в Корея, ограниченная очень сильно по времени ( то есть свободное время допустим с 5-6 вечера до утра), что бы вы делали? Куда бы пошли? Что бы купили?
Я вот кучу всего хочу, но мои планы явно даже в месяц не уложатся...а желаемые покупки в 3 чемодана...Хмм...

---

2012.06.01

Съездила на фепо..ради 10 минут тащилась по жаре в универ((
Вообще в такую жару невозможно учиться и готовиться к экзам((
Но зато потом зашла в магазин и купила черри)) Обожаю их)
Завтра письменная часть английского в 9 утра.. Вечером просмотрю грамматику..
В любом случае я получу 4-ку, но есть шанс и 5 получить..постараемся)
А с воскресения надо учить Историю Востока +_+
Всех с 1-м днём лета!

День 5
Завтрак овсянка, банан, чай
Обед чай, черри (250гр.), маленький кусок сёмги слабосоленой, 2 кусочка сыра, 2 мини-печеньки
Ужин кукуруза (100гр.), два кусочка семги, 3 печеньки

@темы: не жрать, просто жизнь