Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Мне очень нравятся вышедшие осты!!! Особенно ост J-min... Круты!!!
вторник, 14 августа 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Скучно...целый день тупо сижу и смотрю всякие шоу...эх...Лето скоро кончится, а собственно ничего за него не сделано)))
Начинаю заново)
День 1
Завтрак з.чай, 2 киви
Обед з.чай, 3 мини-картофелины (новые такие вкууусные), половина помидорки, половина огурца
Ужин з.чай, салат (томат+огурец)
Пр. калорийность 200
понедельник, 13 августа 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Чтобы не забывать о том, к чему стремлюсь и с чего начинала...
Пара похуделошных фот... типо до и после... Никогда бы не увидеть в зеркале "до"!! Если честно, как по мне, "после" не сильно отличается.. Только если лицо...хм... Неизменным остаётся и то, как ржачно я обычно получаюсь на фото))
Надо стараться и сбросить эти дурацкие 7кг))파이팅!
читать дальше
Пара похуделошных фот... типо до и после... Никогда бы не увидеть в зеркале "до"!! Если честно, как по мне, "после" не сильно отличается.. Только если лицо...хм... Неизменным остаётся и то, как ржачно я обычно получаюсь на фото))
Надо стараться и сбросить эти дурацкие 7кг))파이팅!
читать дальше
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Быстрее бы среда *_*
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Просто верните меня обратно ㅠㅠ
воскресенье, 12 августа 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Итогом олимпиады стало появление новых любимчиков))) Буду следить за их успехами в спорте
이용대 (Бадминтон)
Увидела его ещё на концерте в честь олимпийцев, на выступлении тиары кажется.. Показали крупным планом) Милашность нереальная) И взял бронзу в парном разряде) Молодец!!!
이대훈 (Тэквондо)
Ну а этот высоченный, с милой чёлкой и ушами)) Ахахах... Хубэ Сынгю оппа (а кстати, Сынгю - кореец из нашей делегации с диалога ♥ учится в Ёнине откуда половина корейской сборной)
양학선 (Спортивная гимнастика)
Так мило улыбался на награждении, выступил замечательно *_*
이용대 (Бадминтон)
Увидела его ещё на концерте в честь олимпийцев, на выступлении тиары кажется.. Показали крупным планом) Милашность нереальная) И взял бронзу в парном разряде) Молодец!!!
이대훈 (Тэквондо)
Ну а этот высоченный, с милой чёлкой и ушами)) Ахахах... Хубэ Сынгю оппа (а кстати, Сынгю - кореец из нашей делегации с диалога ♥ учится в Ёнине откуда половина корейской сборной)
양학선 (Спортивная гимнастика)
Так мило улыбался на награждении, выступил замечательно *_*
четверг, 09 августа 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
На просмотр:
Arang and the Magistrate (с 08.08)
To the Beautiful You (с 08.15)
The Thousandth Man (с 08.17)
Panda and Hedgehog (с 08.18)
May Queen (с 08.18)
Arang and the Magistrate (с 08.08)
To the Beautiful You (с 08.15)
The Thousandth Man (с 08.17)
Panda and Hedgehog (с 08.18)
May Queen (с 08.18)
среда, 08 августа 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Сасибо Сынгю за тэквондо.. За то, что заставил (ну вернее посоветовал) смотреть его))
Он прекрасен
Тэхун))) ведь так?
Он прекрасен
Тэхун))) ведь так?
воскресенье, 29 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Удивительно даже, но весы показали цифру немного меньше, чем в прошлое воскресение, ахахах... на целых 100 грамм О_О 59,9)
Но параметры стоят на месте...ну ещё бы, столько жрать) Вернусь от бабушки, буду больше времени уделять спорту и нормально питаться, чтобы не хотеть съесть слона по вечерам))
И ещё..сегодня купила юбку 44-го размера))) Более чем год назад, мне юбки 50 иногда не подходили, а тут 44 О_О Я аж сначала не поверила)) Ну ещё предстоит избавиться от 6-ти килограмм (а после бабушки думаю от 7-ми)...Будем стараться!
Но параметры стоят на месте...ну ещё бы, столько жрать) Вернусь от бабушки, буду больше времени уделять спорту и нормально питаться, чтобы не хотеть съесть слона по вечерам))
И ещё..сегодня купила юбку 44-го размера))) Более чем год назад, мне юбки 50 иногда не подходили, а тут 44 О_О Я аж сначала не поверила)) Ну ещё предстоит избавиться от 6-ти килограмм (а после бабушки думаю от 7-ми)...Будем стараться!
суббота, 28 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Да, я жру.. завтра взвешусь - испукгаюсь.. Хотя мой план сбрасывать 2 кг в месяц уже выполнен в июле.. В августе тоже хотелось бы 2кг сбросить) значит надо не жрать так!
День 13
Завтрак чай, пироженка, банан
Обед чай, рис с тушёной морковью и томатом, 2 кабачковые оладьи
Ужин чай, йогурт, слойка
Примерная калорийность - 1000
День 13
Завтрак чай, пироженка, банан
Обед чай, рис с тушёной морковью и томатом, 2 кабачковые оладьи
Ужин чай, йогурт, слойка
Примерная калорийность - 1000
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Последние пару дней я только ем (во всяком случае так кажется)..Поэтому собственно немного промотивировать себя надо)))
Мотивация ^^
Мотивация ^^
пятница, 27 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
А знаете какой типичный ночной перекус у меня был в Корее ?? А вот такой (плюс каждый день ещё что-то):
Во-первых, кимбап *_* Люблю его до невозможности)) Пару раз до него брала онигири, тоже с мясом, но в итоге лучший кимбап!! И стоит дёшево и наедаешься)
Во-вторых, просто прекраснейшее пироженое с кремом и клубникой... Я его обожаю!!! ♥ Каждый день бы ела!!!
В-третьих, Вита500)) Если честно хотело попробовать с тех пор, как начали рекламить СНСД..попробывала)) Вкусняшка!!
В-четвёртых, виношка в чеке.. но это было в подарок для знакомых)) хех, его я каждый день не покупала)) Хоть и пробовала разочек))
В-пятых, соджу)) Ну это по традиции, причём покупала всегда одну бутылочку, а вот корейцы притаскивали кучу на ночные посиделки)) И потом ещё ночью с москвичами за добавкой ходили)))
В-шестых, чоко хаим)) Вкуснотеееень!!! Реально оооочень вкусно) Вроде простая сладость с шоколадом, но реально очень вкусно))
В-седьмых, банановое молоко)) Без него никуда..Моя любовь!! Пила его несколько раз в день и когда приеду снова буду пить)))
Иногда покупала чипсы и соус сырный для них для ночной прогулки с соседкой)) Один раз в предпоследнюю ночь рамёнчика)) Аааа..и каждую ночь, часа в 2-3 ходила за мороженкой с зелёным чаем и орешками...вкуснота *_*
Эх, дома я не могу себе позволить ходить по продуктовым по ночам, а тем более есть.. Да и нечего тут особо)))
О мой севенэлевен.. Знал бы ты как я по тебе скучаю.. Великий магазин))) За время в Корее (неделя, каждый день ели раз по 7) набрала всего 700 грамм... Круто))
Во-первых, кимбап *_* Люблю его до невозможности)) Пару раз до него брала онигири, тоже с мясом, но в итоге лучший кимбап!! И стоит дёшево и наедаешься)
Во-вторых, просто прекраснейшее пироженое с кремом и клубникой... Я его обожаю!!! ♥ Каждый день бы ела!!!
В-третьих, Вита500)) Если честно хотело попробовать с тех пор, как начали рекламить СНСД..попробывала)) Вкусняшка!!
В-четвёртых, виношка в чеке.. но это было в подарок для знакомых)) хех, его я каждый день не покупала)) Хоть и пробовала разочек))
В-пятых, соджу)) Ну это по традиции, причём покупала всегда одну бутылочку, а вот корейцы притаскивали кучу на ночные посиделки)) И потом ещё ночью с москвичами за добавкой ходили)))
В-шестых, чоко хаим)) Вкуснотеееень!!! Реально оооочень вкусно) Вроде простая сладость с шоколадом, но реально очень вкусно))
В-седьмых, банановое молоко)) Без него никуда..Моя любовь!! Пила его несколько раз в день и когда приеду снова буду пить)))
Иногда покупала чипсы и соус сырный для них для ночной прогулки с соседкой)) Один раз в предпоследнюю ночь рамёнчика)) Аааа..и каждую ночь, часа в 2-3 ходила за мороженкой с зелёным чаем и орешками...вкуснота *_*
Эх, дома я не могу себе позволить ходить по продуктовым по ночам, а тем более есть.. Да и нечего тут особо)))
О мой севенэлевен.. Знал бы ты как я по тебе скучаю.. Великий магазин))) За время в Корее (неделя, каждый день ели раз по 7) набрала всего 700 грамм... Круто))
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
День 12
Завтрак чай, овсянка на воде+банан
Обед морс, салат (огурец+томат+морковь+10гр сыра), пряник
Перекус чай, 2 пряника, бутерброд с кабачковой икрой
Ужин чай, мандарин, банан
Примерная калорийность - 500
Завтрак чай, овсянка на воде+банан
Обед морс, салат (огурец+томат+морковь+10гр сыра), пряник
Перекус чай, 2 пряника, бутерброд с кабачковой икрой
Ужин чай, мандарин, банан
Примерная калорийность - 500
четверг, 26 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Делать нечего, поэтому пускай будет небольшой рецепт, найденный в одном блоге на naver)) Вкуснота!
Клюквенные капкейки
♥ Нужно:
→ Масло сливочное 90гр.
→ Яйцо 1 шт.
→ Сахар 50гр.
→ Мука 120гр.
→ Молоко 30гр.
→ Йогурт без добавок 50гр.
→ Клюква
♥Что делать:
→ Масло, яйцо и сахар смешать в глубокой миске до однородности
→ Добавить муку и опять перемешать
→ Влить молоко и опять перемешать
→ Добавить йогурт, перемешать. Должно получиться тесто "как сметана". Если слишком жидкое, добавьте немного муки
→ Аккуратно всыпаем ягоды клюквы и не менее аккуратно перемешиваем
→ Берём формочки для капкейков. Выкладываем тесто (у меня получилось на 12 штук)
→ Ставим в духовку на 20 минут при температуре 170.
Приятного аппетита! ♥
Клюквенные капкейки
♥ Нужно:
→ Масло сливочное 90гр.
→ Яйцо 1 шт.
→ Сахар 50гр.
→ Мука 120гр.
→ Молоко 30гр.
→ Йогурт без добавок 50гр.
→ Клюква
♥Что делать:
→ Масло, яйцо и сахар смешать в глубокой миске до однородности
→ Добавить муку и опять перемешать
→ Влить молоко и опять перемешать
→ Добавить йогурт, перемешать. Должно получиться тесто "как сметана". Если слишком жидкое, добавьте немного муки
→ Аккуратно всыпаем ягоды клюквы и не менее аккуратно перемешиваем
→ Берём формочки для капкейков. Выкладываем тесто (у меня получилось на 12 штук)
→ Ставим в духовку на 20 минут при температуре 170.
Приятного аппетита! ♥
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Сегодня ездили с онни в Икею.. Купила набор ножичков, доски разделочные и 4 миски)) ахахаха))) Стёрла все ноги - новые балетки)
День 11
Завтрак какао, 3 мини-кексика (вчера делала, вкуснота), 1 долька шоколада
Обед чай, борщ куриный, 3 дольки шоколада
Ужин чай, йогурт без добавок
Примерная калорийность - 500
День 11
Завтрак какао, 3 мини-кексика (вчера делала, вкуснота), 1 долька шоколада
Обед чай, борщ куриный, 3 дольки шоколада
Ужин чай, йогурт без добавок
Примерная калорийность - 500
среда, 25 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
День 10
Завтрак чай, овсяная каша на воде+ложка варенья вишнёвого
Обед чай, салат (огурец+томат+перец+лист салата+15гр сыра), минтай отварной мини-кусочек
Перекус морс вишнёвый
Ужин чай, мандарин, мини-кусок селёдки слабосолёной
Примерная калорийность - 300
Пройдено за день - 4 км
Завтрак чай, овсяная каша на воде+ложка варенья вишнёвого
Обед чай, салат (огурец+томат+перец+лист салата+15гр сыра), минтай отварной мини-кусочек
Перекус морс вишнёвый
Ужин чай, мандарин, мини-кусок селёдки слабосолёной
Примерная калорийность - 300
Пройдено за день - 4 км
вторник, 24 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Поменяла дизайн... Пускай будет одна из любимых фотографий из Кореи))
Думаю до конца октября постоит))
Думаю до конца октября постоит))
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Сегодня разобрала шкаф, чтобы было место для корейских книг, которые назаказывала и назаказываю)) Теперь есть целая полка)) Ура!
Новостей нет.. сегодня правда наконец-то вернули деньги за билеты на самолёт.. Те я реально нисколько не потратила, не считая 10000рублей с собой)) Круто чё) Бесплатно в Корею))
Единственное.. теперь хочется туда, хочется походить спокойно и самостоятельно (не только ночью как было тут), хочется посидеть в кафешке, почитать, поездить на автобусе и посмотреть на город))
Корея продолжает сниться, воспоминания всё также живы и ощущение как будто это было вчера... Эх
Целыми днями просматриваю блоги на naver... кулинарные (рецепты рецепты..вуху^^), про путешествия, книги и кафешки)) Мило и интересно..
А так заняться особо нечем))
День 9
Завтрак кусочек коржика, чай
Обед чай, 5 оладий с луком, блин с мясом
Перекус морс, конфетка
Ужин чай, йогурт без добавок
Примерная калорийность - 450
Пройдено за день - 3 км
Бег - 1 км
понедельник, 23 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
День 8
Завтрак чай, банан
Обед чай, курица отварная, кабачок тушёный
Перекус морс с вишней, оладушка (мука+вода+зелёный лук)
Ужин какао, йогурт без добавок
Примерная калорийность - 300
Пройдено за день - 4км
Бег - 1 км (начинаю с малого)
воскресенье, 22 июля 2012
Музыка - нечто в себе. Нечто смутное и страстное ©Ф.Г.Лорка
Завтра нацонец-то начну бегать и тп.. А сегодня сижу и нефига не делаю)) Пару часов корейским позанималась и всё..смотрю кулинарное шоу))
Сегодня взвешалась.. и вес мой 56 кг... То есть за неделю... минус 2 кг О_О В параметрах изменения в 1-2см. Вроде всё неплохо) Завтра подключить спорт и продолжим чередовать белковые и нормальные дни))
День 7
Завтрак два блина с творогом, какао
Обед смузи (банан+мята), салат (банан+мандарин)
Перекус морковь, желе из женьшеня
Ужин чай, бутерброд (бородинский хлеб+мини-кусочек ветчины)
Примерная калорийность - 500